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肌膚保持嫩白要注重肌膚排毒

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第一步日常排毒護理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油,還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上,很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人參、蘆薈等,一方面通過防護外界毒素侵襲,另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式,來排查肌膚毒素。

因此,對皮膚乾燥和暗黃的女性來說,排毒美容產品,比單純的保濕和美白更加治本。

第二步食用排毒果蔬

大豆異黃酮既然大部分排毒美容產品都富含天然排毒成分,那麼直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的關鍵。當然,在補充排毒食品時,要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

不過,蔡美琴特別提醒,石榴等水果含有高效排毒成分,但是直接塗抹在皮膚上,肌膚表面也很難吸收。

第三步規律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食,還應該成為一種重要的生活方式,最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒,讓肌膚獲得平衡和活力。

飲食推薦:推薦肌膚排毒淨化天然食物

石榴:富含兩種最強有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超級天然排毒水果

燕麥片:大量可溶性纖維,可降低膽固醇

蘋果:含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利於體內膽固醇代謝

地瓜:胡羅素含量高,天然鹼性食物,具有潤腸消毒,保持人體酸鹼平衡的功效。

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